乍暖還寒初春時 莫忘防疫保健康

目前國際新冠肺炎疫情持續高發，國內疫情呈現多點散發態勢，疫情形勢嚴峻復雜。3月份氣溫逐漸回升，但天氣時寒時暖，氣溫波動大。新學期開學，容易造成水痘、流腮、肺結核、諾如病毒感染性腹瀉等聚集發病。另外，氣溫驟變也容易引發心腦血管疾病。鞏義市總醫院在此提醒廣大市民要提高防控意識，注意預防以呼吸道傳染病為主的各類傳染病，防止心腦血管病復發。

疫情防控一刻也不能放松，建議市民提高個人防護意識，積極做好各項防控措施。
1.個人防護不放松。市民朋友要提高警惕，堅持規范佩戴口罩、做好勤洗手、少聚集、常通風、遵守“一米線”、注意咳嗽禮儀、文明用餐。收到境外物品或郵件時，要佩戴口罩和手套，處理完后及時摘下手套并認真進行手消毒或清洗雙手，更換口罩，避免用不清潔的手觸碰口、眼、鼻。
2.風險地區不前往。合理安排個人出行，嚴格限制前往中、高風險地區及所在縣（市、區），非必要不前往中、高風險地區所在地級市的其他縣（市、區）。
3.報備信息不要忘。主動報備個人信息，按照要求做好核酸檢測、集中隔離和健康監測等防控措施。
4.健康監測不松懈。密切關注自身和家人健康狀況，尤其是開學、復工、外地返鞏后，如出現發熱、干咳、腹瀉、乏力等癥狀，要佩戴口罩，及時就近到發熱門診進行排查和診療，主動告知近14天活動軌跡及接觸史。就醫過程盡量避免乘坐公共交通工具。
5.疫苗接種不猶豫。接種疫苗仍是預防新冠肺炎最直接、最有效的手段，對減少重癥和死亡效果明顯。請符合條件的市民朋友全程接種新冠病毒疫苗，完成全程免疫滿6個月的市民朋友進行加強免疫。已完成疫苗接種的朋友們，依然不可放松警惕，仍需堅持做好個人防護。
每年10月至次年3月為諾如病毒感染暴發的高發季節，其潛伏期多在1～2天，主要癥狀為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。諾如病毒感染以糞口途徑傳播為主，也可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區、學校等集體單位暴發。預防諾如病毒感染，注意以下防范措施。
1.避免病從口入。要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。勤洗手，尤其是飯前便后；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水產品；飲用水煮開才喝，不要喝生水。
2.注意食品衛生。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久。
3.患者做好自我隔離。食物加工者要嚴格注意個人衛生，一旦發病立即調離工作崗位。已經發病的市民要隔離治療。
4.規范做好消毒。清理患者嘔吐物及糞便時須戴上口罩和手套，用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。
肺結核易于在學校等聚集人群中傳播流行，排菌者為其重要傳染源。人體感染結核菌后不一定發病，當抵抗力降低時，有可能引起臨床發病。請注意以下幾點：
1.增強體質。在日常生活和學習中，要保證充足的睡眠，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力。
2.養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏掩口鼻，經常開窗通風，曝曬被褥、衣物。
3.及早診斷。如咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血絲，應當懷疑得了結核病，可以到結核病定點醫院接受檢查和治療。
4.規范治療。出現肺結核可疑癥狀或被診斷為肺結核后，要主動報告，不隱瞞病情。只要堅持規范治療，絕大多數肺結核患者是可以治愈的。
心腦血管病泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。季節轉換時節通常是心腦血管病的多發季節，春季天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，對心腦血管系統都會有影響，預防心腦血管疾病，措施有以下幾點：
1.根據氣溫變化，適時添減衣物。老年人的居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發作。
2.適量運動。適當體育鍛煉，增強心臟運動耐量?；顒恿繎蛉硕?，特別是有心臟病的患者要在專業醫生指導下選擇合適的運動方式。
3.合理飲食。戒煙限酒，清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢。
4.規律服藥。切勿隨意自行停藥或加藥，用藥調整還需向醫生咨詢。
5.及時就診。一旦發生胸悶胸痛頭暈等不適癥狀，應及時到醫院就診，以免耽誤病情。